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Exercises

设置 1 : 6 个回合
Lunges
20 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 6 个回合
Pushups
20 秒
Rest
10 秒

设置 3 : 6 个回合
Dips
20 秒
Rest
10 秒

设置 4 : 6 个回合
Squats
20 秒
Rest
10 秒

设置 5 : 1 个回合
Abs
20 秒
Rest
10 秒


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