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适度锻炼

Ab Workout

中度   10 分钟

Jen Aquino
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Ab Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Heel Touches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Bicycle
Bicycle
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Toe Touches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
V-Ups
V-Ups
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Shovels
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Plank
1 分钟

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