Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Ab Workout

中度   10 分钟

Mandeep Benipal
 		    添加人 Mandeep Benipal
Ab Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bicycle Crunches
1 分钟
Ab Toner
1 分钟
Cardio Push-up
1 分钟
Plank
1 分钟
Situps
1 分钟
Push-ups
1 分钟
Squats
1 分钟
Jumping Jacks
2 分钟
Wall Sit
1 分钟

相关锻炼

Abs Workout
Abs Workout
6 分钟 30 秒, 激烈
Ab Workout
Ab Workout
18 分钟, 中度
Ab Workout
Ab Workout
2 分钟, 中度
Abs Workout
Abs Workout
3 分钟, 中度
Ab Workout
Ab Workout
33 分钟 45 秒, 适度
Ab Workout
Ab Workout
14 分钟, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Tummy Toner

Tummy Toner

中度 2 分  
Belly Toner

Belly Toner

中度 4 分 30 秒  
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

中度 22 分  
Back  
Butt, Abs, And Stretches.

Butt, Abs, And Stretches.

适度 15 分  
Abs

Abs

中度 4 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由