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Exercises

设置 1 : 8 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒

设置 2 : 8 个回合
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 秒

设置 3 : 8 个回合
Plank Twist
20 秒

设置 4 : 8 个回合
Floor Bridge
Floor Bridge
20 秒

设置 5 : 8 个回合
Skaters
20 秒


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