在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 8 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒


相关锻炼

Tabata
17 分钟, 激烈
Tabata
4 分钟, 激烈
Tabata
21 分钟, 激烈
Tabata
6 分钟, 中度
Tabata
4 分钟, 激烈
Tabata 25/5
6 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Hiit Workout

Hiit Workout

激烈 20 分  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

激烈 18 分  
Full Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

中度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中度 11 分  
Core   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

激烈 15 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别