Before Bed

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Yoga

器械: Yoga, Stretching, Wall

添加人 Marcie J.

标签

自重锻炼瑜伽锻炼墙壁锻炼

相关锻炼

26 分钟 15 秒, 中度

4 分钟 50 秒, 适度

15 分钟, 中度

14 分钟 10 秒, 适度

Weekly Practice

Weekly Practice

41 分钟 5 秒, 中度

25 分钟, 中度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

FIT TEST: INSANITY (Real Deal)

激烈

16 分

Lower Body

Yoga Without Leaving Bed

适度

8 分

Back

Supple Body Yoga

适度

14 分

Yoga

Exercise Mat

We Love Glutes

中度

30 分

Pilates

MJTabata

激烈

40 分

Full Body

Kickbutting

中度

20 分

Lower Body

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由