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高强度锻炼

Tabata Something

激烈   16 分钟

Mark Nario
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Tabata Something

Exercises

设置 1 : 8 个回合
Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 2 : 8 个回合
Pull Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 3 : 8 个回合
Sit Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 4 : 8 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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