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Exercises

设置 1 : 3 个回合
重量: 重
5 次数
重量: 重
8 次数
30 秒
2 分钟

设置 2 : 4 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
12 次数
2 分钟

设置 3 : 3 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
12 次数
重量: 适中
12 次数
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
1 分钟

设置 5 : 2 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
20 次数


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