Level 1

中度 Duration 21 分钟

目标区域: Piernas, Espalda

器械: Pesas rusas, Mancuernas

添加人 Carlos Villanueva

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼壶铃锻炼哑铃锻炼

描述

Piernas 🦵brazos y espalda

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Curls martillo con pesa rusa

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设置 2 : 1 个回合

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重量: 适中

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Arremetidas izquierdas con filas derechas

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1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Curls martillo con pesa rusa

重量: 适中

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1 分钟

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