4. Ponte en posición de plancha con los brazos rectos y las manos un poco más anchas que los hombros.
5. Baje el torso hasta que los codos formen un ángulo de 90 grados. Asegúrate de mantener tu posición de tabla y mantén tu cuello neutral. Empuje hacia atrás hasta la tabla alta estirando los brazos. Repetir.
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