Martes

Duration 6 分钟

目标区域: Piernas

器械: Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas

添加人 Lalo A

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Estocada con press de hombro

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1 分钟

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

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1 分钟

Encoger hombros con barra

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1 分钟

Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas

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1 分钟

1 分钟

Estiramientos de piernas de pie

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1 分钟

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