Shoulder 2

中度 Duration 44 分钟

目标区域: Legs

器械: Stationary Bike, Pull Up Bar, Resistance Bands, BOSU, Kettlebells

添加人 Christian Cellamaro Christian Cellamaro

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

20 分钟

5 秒

40 秒

Band Front Raises

Band Front Raises

40 秒

重复直到失败

40 秒

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

重复直到失败

40 秒

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

重复直到失败

40 秒

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 分钟

40 秒

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

重复直到失败

15 分钟

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