Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

OCR Pull

激烈   1 小时 35 分

目标区域: Back, Legs, Glutes

器械: Rowing Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench, Chair, Stationary Bike

E M
 		    添加人 E M
OCR Pull
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 划船机锻炼 拉杆锻炼 哑铃锻炼 壶铃锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 椅子锻炼 固定自行车锻炼

相关锻炼

Back
Back
51 分钟 20 秒, 激烈
Pull
Pull
45 分钟 17 秒, 激烈
Pull
Pull
4 分钟 45 秒,
Back
Back
2 小时 12 分钟, 中度
Pull 1
Pull 1
27 分钟 36 秒,
Pull
Pull
18 分钟,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Gym 1

Gym 1

激烈 1 小时  
Full Body   Barbell, Rings, Medicine Ball, Wall, Box or Step, Kettlebells
Jog and Walk With Interruption 1

Jog and Walk With Interruption 1

适度 1 小时 1 分  
No Equipment
Spin Class

Spin Class

激烈 1 小时  
Legs   Stationary Bike
Gym 3

Gym 3

激烈 47 分  
Back   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Chair
OCR Push

OCR Push

激烈 1 小时 36 分  
Legs   Stair Machine, Dip Bar, Strength Machine, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball, Wall, Box or Step, Bench, Stationary Bike
Core

Core

中度 1 小时  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由