在 App Store 中下载
标签

出现在


相关锻炼

Core
2 分钟 32 秒, 激烈
Core
10 分钟 30 秒, 激烈
Core
5 分钟 10 秒, 激烈
Core
20 分钟 20 秒, 激烈
Core
12 分钟, 中度
Core
9 分钟 6 秒,


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Jogging

Jogging

适度 26 分  
Legs   No Equipment
Stretching

Stretching

适度 11 分  
Stretching   Pull Up Bar, Wall, Exercise Mat
Body Activation

Body Activation

适度 10 分  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Resistance Bands
HIIT JumpRope

HIIT JumpRope

中度 10 分  
Cardio   Jump Rope
TBW15’

TBW15’

中度 14 分  
Full Body   Jump Rope, Wall, Dumbbell, Resistance Band

锻炼类别