Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Stretching

适度   11 分钟

目标区域: Stretching

器械: Pull Up Bar, Wall, Exercise Mat

Luigi Maria M.
 		    添加人 Luigi Maria M.
Stretching
标签
家庭健身房锻炼 伸展锻炼 拉杆锻炼 墙壁锻炼

出现在

stretching
伸展

相关锻炼

Stretch
Stretch
11 分钟 50 秒, 适度
SUPER stretch
SUPER stretch
15 分钟 20 秒, 适度
Quick Stretch
Quick Stretch
14 分钟 50 秒, 适度
My Stretch
My Stretch
4 分钟 45 秒, 适度
Stretch And Recover
Stretch And Recover
22 分钟 10 秒, 中度
Stretch Out
Stretch Out
3 分钟 50 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 分钟 24 秒, 激烈
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 分钟 58 秒, 激烈
12/1 Workout
12/1 Workout
11 分钟 15 秒, 中度
Hold Tight II
Hold Tight II
13 分钟 30 秒, 激烈
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 分钟 10 秒, 激烈
Pull Through
Pull Through
11 分钟 33 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Abs

Abs

中度 6 分  
FAB abs

FAB abs

中度 5 分  
Core   Exercise Mat
TBW15'

TBW15'

激烈 15 分  
Legs   Dumbbell, Wall, Resistance Band, Jump Rope
Rope

Rope

中度 3 分 30 秒  
Legs   Jump Rope
Archive Exercises

Archive Exercises

中度 7 分  
Shoulders   Barbell, Wall, Resistance Band
Body Activation

Body Activation

适度 10 分  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Resistance Bands

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由