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5 分钟 35 秒, 中度
Quick Abs
12 分钟, 激烈
Quick Abs
8 分钟 40 秒, 中度
Abs
5 分钟 20 秒, 中度
Full Abs
13 分钟 45 秒, 激烈
300 Reps
9 分钟 27 秒, 激烈


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激烈 7 分  
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中度 4 分 30 秒  
Lower Body   Box or Step
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激烈 2 分 30 秒  
Lower Body   Kettlebells

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