Speed Session 6

中度 Duration 24 分钟

目标区域: Full Body

器械: Cardio Machine, Dumbbell

由私人教练添加 Sarah Fisher

标签

完整健身房锻炼全身锻炼心肺机锻炼哑铃锻炼

相关锻炼

Weight Session 2

Weight Session 2

31 分钟 30 秒, 中度

24 分钟 35 秒, 中度

28 分钟 42 秒, 激烈

total body workout

total body workout

30 分钟 30 秒, 中度

38 分钟 5 秒, 中度

39 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

使用相同器材的锻炼

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 分钟, 激烈

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 分钟 36 秒, 激烈

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 分钟 9 秒, 激烈

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 分钟 58 秒, 中度

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 分钟, 激烈

Full Body Starter

Full Body Starter

31 分钟 20 秒, 适度

如要进行此锻炼，此培训师必须在应用程序中将其发送给您。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Client Programming - Week 2 - Session 3 (K)

中度

35 分

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Wall

Client Programming Week 3 Session 3 (K)

中度

35 分

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Client Programming Week 4 Session 2

中度

39 分

Shoulders

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

Client Programming Week 4 Session 3

中度

45 分

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Bench

Client Programming week 5 - Session 2 (K)

中度

34 分

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell

Client Programming Speed Session 5 (K)

中度

12 分

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell, Box or Step

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由