Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Client Programming Session 12

中度   28 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Sarah Fisher
 		    由私人教练添加 Sarah Fisher
Client Programming Session 12
标签
完整健身房锻炼 全身锻炼 杠铃锻炼 拉杆锻炼 哑铃锻炼
描述

Use only the barbell for the snatch technique work. Only add weight when you are comfortable with the movement. Build on your deadlift weight from last week.

相关锻炼

Snatch
Snatch
5 分钟, 中度
DB Snatch WOD
DB Snatch WOD
27 分钟 21 秒,
16 Min Amrap
16 Min Amrap
6 分钟 52 秒, 激烈
NME Pull 1
NME Pull 1
43 分钟 35 秒, 中度
Strong Phase 1 Day 3
Strong Phase 1 Day 3
22 分钟, 中度
Pull 1
Pull 1
24 分钟 4 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 分钟 9 秒, 中度
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 分钟 39 秒, 中度
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 分钟 12 秒, 适度
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 分钟 50 秒, 中度
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 分钟 6 秒, 中度
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 分钟 48 秒, 中度

如要进行此锻炼，此培训师必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Client Programming - Session 2 (B)

Client Programming - Session 2 (B)

中度 37 分  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Box or Step
Client Programming - Session 3 (B)

Client Programming - Session 3 (B)

中度 34 分  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell
Client Programming - Session 4 (B)

Client Programming - Session 4 (B)

中度 41 分  
Lower Body   Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar
Client Programming - Session 5 (B)

Client Programming - Session 5 (B)

中度 31 分  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Wall
Client Programming - Session 6 (B)

Client Programming - Session 6 (B)

中度 39 分  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Pull Up Bar
Client Programming - Session 9 - (B)

Client Programming - Session 9 - (B)

中度 44 分  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由