高强度锻炼

Destroy

激烈 Duration 17 分钟

目标区域: Core

添加人 Francesco Cambi

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

3 分钟

Bicycle Crunches

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1 分钟

Mountain Climbers

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1 分钟

1 分钟

Alternating Side Planks

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

Left Side Plank Dips

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1 分钟

Right Side Plank Dips

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1 分钟

Reverse Crunches

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11 分钟, 适度

12 分钟, 适度

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