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保持健康的课程

旨在帮助你保持健康的热门训练课程。
在 Skimble 的 Workout Trainer 中提供，适用于 iPhone、iPad 和 Android。

Built to Endure
Built to Endure
保持健康, 提升耐力
3 周, 10 项锻炼
Body Conditioning HIIT
Body Conditioning HIIT
保持健康, 增强肌肉, 体重, 有氧锻炼
4 周, 13 项锻炼
Low Impact Interval Training 1
Low Impact Interval Training 1
影响低, 有氧锻炼, 体重, 保持健康, 减重
3 周, 10 项锻炼
12 Min Quick Cardio Crush
12 Min Quick Cardio Crush
减重, 增强肌肉, 保持健康, 提升耐力, 体重, 有氧锻炼, 健身挑战
3 周, 9 项锻炼
Partner Pact
Partner Pact
体重, 减重, 保持健康, 专长
3 周, 8 项锻炼
15-Min Staying Fit Challenge
15-Min Staying Fit Challenge
减重, 保持健康, 健身挑战, 在健身房
3 周, 15 项锻炼
High Intensity HIITs 🎶
High Intensity HIITs 🎶
减重, 保持健康, 体重, 有氧锻炼, 专长
4 周, 12 项锻炼
10 Min Mission: Ab Lines
10 Min Mission: Ab Lines
强化核心肌群, 保持健康, 增强肌肉
3 周, 9 项锻炼
Strength Training At-Home
Strength Training At-Home
塑造肌肉, 保持健康, 在健身房, 影响低, 提升耐力
3 周, 13 项锻炼
Absolute Obliques
Absolute Obliques
强化核心肌群, 体重, 影响低, 保持健康, 增强肌肉
2 周, 8 项锻炼
Strong & Toned
Strong & Toned
增强肌肉, 迷你系列, 体重, 强化核心肌群, 保持健康
2 周, 7 项锻炼
Heather Robertson's HR12Week 5.0
Heather Robertson's HR12Week 5.0
塑造肌肉, 保持健康, 强化核心肌群, 在健身房, 免费
12 周, 60 项锻炼
At-Home Bootcamp
At-Home Bootcamp
减重, 保持健康, 体重
4 周, 17 项锻炼
30-Day FIT Challenge
30-Day FIT Challenge
保持健康, 增强肌肉, 在健身房, 健身挑战, 免费
4 周, 24 项锻炼
Stretching x Mobility + Core
Stretching x Mobility + Core
体重, 影响低, 专长, 工作室风格, 迷你系列, 保持健康
2 周, 8 项锻炼
Body Blast Bootcamp
Body Blast Bootcamp
减重, 增强肌肉, 提升耐力, 保持健康
4 周, 12 项锻炼
Senior Strong 'n Fit
Senior Strong 'n Fit
专长, 初学者指南, 保持健康, 提升耐力, 体重
3 周, 8 项锻炼
Bottoms Up
Bottoms Up
加强下半身, 增强肌肉, 保持健康
2 周, 8 项锻炼
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
增强肌肉, 保持健康, 初学者指南, 体重
4 周, 13 项锻炼
Pounds Down Express
Pounds Down Express
减重, 保持健康, 体重, 提升耐力
2 周, 10 项锻炼
Weight Loss 1
Weight Loss 1
减重, 保持健康, 增强肌肉, 强化核心肌群
4 周, 17 项锻炼
Trim. Tight. Tough.
Trim. Tight. Tough.
减重, 在健身房, 增强肌肉, 塑造肌肉, 保持健康
3 周, 9 项锻炼
Training Camp
Training Camp
减重, 增强肌肉, 保持健康
2 周, 7 项锻炼
Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
减重, 有氧锻炼, 保持健康
4 周, 13 项锻炼

 





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