Skimble
在 App Store 中下载

以上半身为定位的课程

以上半身为定位的热门训练课程。
在 Skimble 的 Workout Trainer 中提供，适用于 iPhone、iPad 和 Android。

Mini Series: Abs & Arms
Mini Series: Abs & Arms
迷你系列, 强化核心肌群, 塑造肌肉, 增强肌肉, 加强上半身
2 周, 8 项锻炼
Strong & Toned Arms 1
Strong & Toned Arms 1
塑造肌肉, 增强肌肉, 加强上半身
4 周, 12 项锻炼
Total Resistance
Total Resistance
增强肌肉, 加强上半身, 加强下半身, 影响低, 在健身房
2 周, 8 项锻炼
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
塑造肌肉, 加强上半身, 加强下半身, 在健身房
4 周, 12 项锻炼
6-Packs & Lats
6-Packs & Lats
强化核心肌群, 加强上半身, 塑造肌肉
2 周, 8 项锻炼
5 Minute Plank Challenge
5 Minute Plank Challenge
强化核心肌群, 加强上半身, 提升耐力, 健身挑战, 体重
2 周, 9 项锻炼
Definition: Muscle
Definition: Muscle
塑造肌肉, 强化核心肌群, 加强上半身, 加强下半身
2 周, 10 项锻炼
Muscle Beach
Muscle Beach
塑造肌肉, 在健身房, 加强上半身, 迷你系列
2 周, 5 项锻炼
Functional Fitness 2.0
Functional Fitness 2.0
保持健康, 加强上半身, 加强下半身
3 周, 8 项锻炼
50 Push-Up Challenge
50 Push-Up Challenge
加强上半身, 健身挑战, 塑造肌肉, 提升耐力
3 周, 8 项锻炼
75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
加强上半身, 健身挑战, 体重
5 周, 15 项锻炼
Functional Fitness 1.0
Functional Fitness 1.0
保持健康, 加强上半身, 加强下半身, 强化核心肌群, 影响低
3 周, 8 项锻炼
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
塑造肌肉, 加强上半身, 在健身房
4 周, 13 项锻炼
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
加强上半身, 影响低, 初学者指南
4 周, 12 项锻炼
Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
塑造肌肉, 增强肌肉, 加强上半身
4 周, 12 项锻炼
V Taper II
V Taper II
加强上半身, 塑造肌肉, 在健身房
2 周, 7 项锻炼
March Madness
March Madness
加强上半身, 保持健康, 迷你系列
2 周, 5 项锻炼
Shredded
Shredded
塑造肌肉, 加强上半身, 加强下半身, 在健身房
3 周, 14 项锻炼
Functional Fitness 3.0
Functional Fitness 3.0
保持健康, 加强上半身, 加强下半身
3 周, 8 项锻炼
V Taper III
V Taper III
加强上半身, 塑造肌肉, 在健身房
2 周, 9 项锻炼
Strong & Toned Arms 2
Strong & Toned Arms 2
塑造肌肉, 增强肌肉, 加强上半身
4 周, 12 项锻炼
Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
塑造肌肉, 加强上半身, 加强下半身, 在健身房
4 周, 15 项锻炼
V Taper I
V Taper I
加强上半身, 塑造肌肉, 在健身房, 强化核心肌群
2 周, 7 项锻炼




找到以上半身为定位的课程