精选锻炼

适度 10 分  

Legs   Exercise Mat

中度 29 分  

Full Body   Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells, Stability Ball

激烈 19 分  

Legs   Barbell, Exercise Mat

适度 11 分  

Core   Exercise Mat

中度 13 分  

Yoga   Exercise Mat

激烈 24 分  

Lower Body   Chair, Exercise Mat

适度 30 分  

Legs   Exercise Mat

中度 9 分  

Core   No Equipment

激烈 8 分  

Full Body   No Equipment

适度 9 分  

Back   Foam Roller

中度 6 分  

Full Body   Chair

激烈 16 分  

Legs   No Equipment

适度 13 分  

Full Body   No Equipment

中度 20 分  

Full Body   Dumbbells, Box or Step

激烈 17 分  

Back   Dumbbells, Bench

适度 9 分  

Yoga   Exercise Mat

中度 40 分  

Core   Exercise Mat

激烈 8 分  

Full Body   No Equipment

适度 15 分  

Core   Exercise Mat, Chair

中度 25 分  

Full Body   No Equipment

激烈 10 分  

Legs   No Equipment

适度 28 分  

Legs   Exercise Mat

中度 15 分  

Exercise Mat

激烈 21 分  

Legs   Dumbbells, Box / Step