在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
50 秒
Rest
Rest
10 秒


相关锻炼

Dipatlon
18 分钟 40 秒, 激烈
Dips And Crunches
2 分钟 10 秒, 适度
Daily upper
18 分钟, 中度
Dips
3 分钟 39 秒, 激烈
Triceps
3 分钟 5 秒, 中度
1
3 分钟 44 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Booty Pop

Booty Pop

60 秒  
Pilates

Pilates

适度 11 分  
Touch Your Toes

Touch Your Toes

适度 60 秒  
Must

Must

适度 2 分 30 秒  
Legss Legss Legss;)

Legss Legss Legss;)

中度 3 分 30 秒  
Butt

Butt

激烈 6 分  

锻炼类别