Client Programming Session 18

中度 Duration 45 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

由私人教练添加 Sarah Fisher

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼力量器械锻炼

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

使用相同器材的锻炼

33 分钟 41 秒, 适度

如要进行此锻炼，此培训师必须在应用程序中将其发送给您。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Barbell

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