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高强度锻炼

Surrender 2 (Arms)

激烈   15 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbell

Joey Grogg
 		    添加人 Joey Grogg
Surrender 2 (Arms)
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼
描述

Who says surrender has to be a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets whip our bodies into submission.

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 分钟
Tricep Kickbacks
重量: 适中
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1 分钟
Oblique V-Sits
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1 分钟
Alternating Bicep Curls
重量: 适中
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1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟

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