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Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
20 秒
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
20 秒


相关锻炼

Before Walk Warm Up
2 分钟 30 秒, 适度
Warm Up
5 分钟 10 秒, 适度
Chiro's Recommendation
5 分钟 55 秒, 适度
Stretch Full
12 分钟, 中度
Warm Up
4 分钟 30 秒, 适度


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Lower Body   Exercise Mat
Warm Up!

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Lower Body   No Equipment
Dynamic Stretch

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适度 8 分  
Full Body   No Equipment

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