Abs 2

中度 Duration 40 分钟

目标区域: Core

添加人 Gemma Kirk

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腹肌和核心锻炼

描述

Easier

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Oblique Crunches

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1 分钟

Right Oblique Crunches

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Bicycle Crunches

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1 分钟

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1 分钟

设置 2 : 1 个回合

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1 分钟

Right Oblique Crunches

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

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Oblique Crunches

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设置 3 : 1 个回合

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Right Oblique Crunches

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Bicycle Crunches

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Left Oblique Crunches

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1 分钟

Right Oblique Crunches

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1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

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1 分钟

Oblique Crunches

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