Abs 1

中度 Duration 39 分钟

目标区域: Core

添加人 Gemma Kirk

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腹肌和核心锻炼

Exercises

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Left Oblique Crunches

1 分钟

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Oblique Crunches

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Oblique Crunches

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设置 3 : 1 个回合

Split Abs

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Split Abs

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Straight Leg Bicycle Abs

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Split Abs

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设置 4 : 1 个回合

Vertical Leg Crunches

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Ankle Grabbers

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Vertical Leg Crunches

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Ankle Grabbers

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设置 5 : 1 个回合

1 分钟

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设置 6 : 1 个回合

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