在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
10 分钟

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合
1 分钟
15 秒
15 次数
1 分钟
15 秒
1 分钟
15 秒

设置 4 : 1 个回合

设置 5 : 1 个回合
1 分钟
15 秒
15 次数
1 分钟
15 秒
1 分钟
15 秒


相关锻炼

core
24 分钟 4 秒, 中度
Lower Body
46 分钟 21 秒, 中度
Lower Body Abs &cardio
1 小时 48 分钟, 中度
Leg & Abs
6 分钟 45 秒, 适度
Legs
14 分钟, 中度
Total Body
10 分钟, 中度

NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Cardio: Incline Walk/Run
41 分钟 27 秒, 激烈
Building Foundation "B"
32 分钟 23 秒, 中度
SAT  -  YOGA Sauna
2 小时 18 分钟 20 秒, 中度
16
1 小时 10 秒, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Leg Day

Leg Day

激烈 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

中度 22 分  
Upper Body   Dumbbell
Day 1

Day 1

中度 39 分  
Legs   Cardio Machine, Stability Ball
Day 2

Day 2

中度 35 分  
Lower Body   Cardio Machine, Kettlebell
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

适度 30 分  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Wall
You Walk This 

You Walk This 😌

中度 44 分  
Legs   Cardio Machine

锻炼类别