Quick Night Workout

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Stability Ball

添加人 Virds R.

标签

家庭健身房锻炼肩部锻炼健身球锻炼

描述

Night quick workout

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

THERABAND Exercise Ball

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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