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适度锻炼

Voltando

中度   3 分钟 30 秒

目标区域: Upper Body

器械: Stability Ball

Manoel Inojosa
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Voltando
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Up Knee Tucks
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40 秒
Rest
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1 分钟
Ball Push-Ups
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30 秒
Rest
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1 分钟
Plank with Shoulder Taps
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40 秒

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