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适度锻炼

2

中度   18 分钟

目标区域: Back, Chest, Shoulders

器械: Pull Up Bar, Dip Bar

Mette Hansen
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2
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼 平行杠锻炼

Exercises

设置 1 : 6 个回合
Pull-Ups
Pull-Ups
5 次数
Rest
Rest
30 秒
Chin-Ups
Chin-Ups
5 次数
Rest
Rest
30 秒
Elevated Chest Dips
5 次数
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
5 次数
Rest
Rest
30 秒

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