HIIT

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Saja Ghamdi

标签

下半身锻炼

描述

Add to the exercises/ trunk twist & arm circles ==> after side bending

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 轻松（第1区）

20 次数

Rotating Toe Touches

❤️ 轻松（第1区）

Rotating Toe Touches

15 次数

20 次数

20 秒

❤️ 轻松（第1区）

1 分钟 25 秒

45 秒

❤️ 适中（第2区）

1 分钟 25 秒

45 秒

20 次数

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