初学者锻炼

Quick Abs

适度 Duration 8 分钟

添加人 Katie Novy

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 分钟

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Crunches

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Crunchy Frogs

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

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Quick Ab Crunch

Quick Ab Crunch

8 分钟, 中度

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Samsung Galaxy Watch 7

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No Equipment

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Core

Exercise Mat

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精选

减重

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体重

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