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Leg Lifts
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1 分钟
Cross Body Crunches
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1 分钟
Reverse Crunches
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1 分钟
Rest
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30 秒
Crunches
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1 分钟
90-90 Crunches
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1 分钟
Crunchy Frogs
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适度 4 分 30 秒  
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