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初学者锻炼

Core Workout

适度   3 分钟 30 秒

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Renisha Christie
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Core Workout
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼
描述

Core workoit

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Knee ups on Ball
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10 次数
Push Ups
10 次数
Bird Dog
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1 分钟
Bent Knee Fall Outs
1 分钟

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