在 App Store 中下载

相关锻炼

Intense
9 分钟, 激烈
W1/2 - Friday
36 分钟 50 秒, 中度
Hard Work
8 分钟 50 秒, 激烈
Experiment
7 分钟 10 秒, 中度
Beginning
10 分钟 20 秒, 中度
1
9 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

300 Workout

300 Workout

激烈 7 分  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Box / Step
Walking

Walking

适度 30 分  
Walking

Walking

适度 20 分  
Tummy Suck *HW*

Tummy Suck *HW*

适度 4 分  
Warmup  
Spartacus TRX Singularity

Spartacus TRX Singularity

激烈 45 分  
Back   Rings, Bench

锻炼类别