在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟
10 秒
1 分钟
10 秒

设置 2 : 1 个回合
1 分钟
10 秒
1 分钟
10 秒

设置 3 : 1 个回合
10 秒
10 秒
10 秒


相关锻炼

Butt
13 分钟 30 秒, 中度
Butt
7 分钟 45 秒, 中度
Butt & Legs
10 分钟, 中度
Butt Work 1
10 分钟, 中度
Butt
3 分钟, 中度
Butt
3 分钟 15 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中度 16 分  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Slim Thick

Slim Thick

激烈 9 分  
Core  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Legs & Core

Legs & Core

18 分  
Full Body   Wall
Glutes

Glutes

中度 6 分  
Lower Body  

锻炼类别