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Naomi Van Duin
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腹肌和核心锻炼

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1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分钟
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
1 分钟
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟

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Abs
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Monday
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16 分钟, 中度
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