Lower Back Focus

Strengths and stabilizes supporting muscles of lower back.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Savasana for Lower Back

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Ball Leg Lifts

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

❤️ 适中（第2区）

Body Circles

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Upper Back Swimmer Stretches

1 分钟

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