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描述

Lower back strengthening exercises.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Back Press
30 秒
Arm Lifts Together
30 秒
Arm Lifts Alternating
30 秒
Leg Extensions
30 秒
Marching
30 秒
Leg Pumps
30 秒
Tiny Steps Out
30 秒
Arm/leg Extensions
30 秒
Dead Bugs Supported
30 秒
Crunches
30 秒


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Lower Back
2 分钟, 适度
Back Exercises
14 分钟, 适度


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