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相关锻炼

锻炼
2 分钟, 适度
训练
17 分钟 45 秒, 中度
Go
26 分钟, 中度
上下
8 分钟, 激烈
腰臀锻炼
14 分钟 2 秒, 中度
組間
14 分钟, 适度


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室内

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激烈 17 分  
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瘦腰

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中度 12 分  
核心肌群  
Daily

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适度 20 分  
核心肌群   墙壁

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