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初学者锻炼

Basic Beginners Workout 1

适度   6 分钟

目标区域: Lower Body

Suzanne Van Ginkel
 		    添加人 Suzanne Van Ginkel
Basic Beginners Workout 1
标签
下半身锻炼
描述

6-7 min

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
20 次数
Rest
Rest
10 秒
Lunges
Lunges
20 次数
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 次数
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 次数
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
20 次数
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
20 次数

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