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高强度锻炼

Reduce Belly

激烈   30 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Medicine Ball

Arvind Vignesh
 		    添加人 Arvind Vignesh
Reduce Belly
标签
完整健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼 实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
5 分钟
Ball Crunches
Ball Crunches
5 分钟
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
5 分钟
Ball Plank Pikes
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5 分钟
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
5 分钟
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
5 分钟

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