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中度 Duration 14 分钟

目标区域: Core, Arms

器械: Dumbbell, Resistance Band, Stability Ball

添加人 Ally He

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼阻力带锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Right Dumbbell Woodchops

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1 分钟

Left Dumbbell Woodchops

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Dumbbell Upright Rows

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Tricep Kickbacks

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