初学者锻炼

Night Time

适度 Duration 5 分钟

目标区域: Legs, Back, Glutes

添加人 Jamie Teo

标签

描述

Do this quick workout before you sleep.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Yoga Shoulder Shrugs

Yoga Shoulder Shrugs

30 秒

30 秒

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 秒

30 秒

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 秒

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 秒

30 秒

30 秒

Legs Up Position

Legs Up Position

30 秒

30 秒

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evening workout

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7 分钟, 激烈

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Polar Verity Sense HR Armband

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