Minimum (Quiet)

Para treinar em casa enquanto a família dorme.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Advanced Sun Salutation

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Floor Bridge

60 次数

Left Tree

1 分钟

Right Tree

1 分钟

Left Warrior 2 with Half Archer

1 分钟

Right Warrior 2 with Half Archer

1 分钟

Right Warrior 2 with Half Archer

1 分钟

Left Warrior 2 with Half Archer

1 分钟

Right Dancer's Pose

1 分钟

Modified Vinyasa Flow

1 分钟

Standing Crescent Moon Pose

1 分钟

相关锻炼

Inicio

24 分钟 15 秒, 中度

Yoga

14 分钟, 适度

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4 分钟, 中度

Yoga

14 分钟 30 秒, 适度

Yoga

11 分钟, 中度

Yoga

13 分钟 25 秒, 适度