Backs

中度 Duration 23 分钟

目标区域: Back, Shoulders

器械: Dumbbell, Bench

添加人 Conan Pau

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼哑铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dumbell Back Row

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Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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