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适度锻炼

Shoulder

中度   3 分钟 30 秒

目标区域: Shoulders, Back

器械: Dumbbells

Mem Hanyut
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Shoulder
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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Dumbell Back Row
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2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Shoulder Shrugs
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