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高强度锻炼

Barbell hell 2

激烈   20 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Bench

Mick Cobley
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Barbell hell 2
标签
完整健身房锻炼 全身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼
描述

Barbell hell

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Push Presses
Push Presses
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Push Presses
Push Presses
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
12 次数
Rest
Rest
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Rest
Rest
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