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适度锻炼

Abs

中度   9 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Neira Pekmez
 		    添加人 Neira Pekmez
Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
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Crunches
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1 分钟
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设置 2 : 1 个回合
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1 分钟
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1 分钟
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1 分钟
Rest
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设置 3 : 1 个回合
Plank
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1 分钟

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